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維生素E可以長期吃嗎 過量服用維生素E的危害

作者: boufi  2019-04-03 14:40 [查查吧]:www.lsgmb.tw

  維生素E是一種脂溶性維生素,其水解產物為生育酚,能促進性激素分泌,提高生育能力,預防流產,防治男性不育癥,護膚美顏等,因此許多愛美的女性朋友都會買一些維生素E吃。那么維生素E可以長期吃嗎?長期吃維生素E有什么壞處?過量服用維生素E有什么危害?下面讓我們一起來看看吧!

  維生素E可以長期吃嗎

  盡管維生素E對人體有許多好處,但也應對癥下藥,絕不能隨意服用。一項最新科研成果顯示,濫用維生素E對身體不僅無益,而且可能有害。

  1、長期大劑量應用會有潛在毒性,有的可出現唇炎、惡心、嘔吐、眩暈、視力模糊、胃腸功能及性腺功能紊亂等癥狀。如果每天長期服用200~600毫克的大劑量,還會誘發血栓性靜脈炎、肺栓塞、下肢水腫、免疫力下降等問題。

  2、調查表明,長期服用維生素E會導致各種疾病,比如血栓性靜脈炎和肺栓塞。這兩種疾病可單獨發生,也會同時出現,是因為大劑量的維生素E會引起血小板的聚集和形成的。除此之外,長期服用維生素E還會導致糖尿病和心絞痛等心血管疾病的發病幾率,還會引起女性的月經紊亂,停經等問題,所以我們一定要注意。

維生素E可以長期吃嗎 過量服用維生素E的危害
維生素E可以長期吃嗎 過量服用維生素E的危害(圖片來源:攝圖網)

  過量服用維生素E的危害

  1、每日服用維生素E300毫克以上,可使機體免疫功能下降,體內T淋巴細胞、B細胞和單核-吞噬細胞系統功能低下,從而容易發生各種疾病。荷蘭曾進行一項為期2年的調查,研究人員將600多名60歲以上的健康老人分成兩組,一組服維生素E,另一組服安慰劑或糖丸。在研究期間,兩組老人患呼吸系統感染疾病的發病率分別是68%和67%。其中,服維生素E的老人患病時間大約19天,發熱占37%,感染癥狀更多、更嚴重。而服安慰劑或糖丸的老人患病時間大約14天,發熱占25%。這說明服維生素E的老人發生呼吸系統感染時,更容易發熱,病程更長、更嚴重。

  2、每日服用維生素E400毫克以上,會發生頭痛、眩暈、惡心、視力模糊以及月經過多或閉經,甚至因血小板聚集而引起血栓性靜脈炎與肺栓塞。這一點對老年人尤為重要,因為肺栓塞后會引起栓塞附近區域的水腫和肺不張,影響彌散功能,降低動脈血氧分壓,特別是在栓塞前就有肺心病,或存在肺血管阻力異常的老年人,較少的栓塞就可引起肺動脈高壓,繼而發生心衰等并發癥。

  3、每日服用維生素E800毫克以上并連續使用3周后。會出現肌酸尿和血清肌酸激酶活性升高,可使高血壓、心絞痛、糖尿病等疾病病情加重。

  4、每日服用維生素E2000~12000毫克時,會發生生殖功能障礙。

  根據膳食營養指南中推薦的日攝入量,成年人每天攝入14mg(20IU左右)的維生素E就足以補充體內的日常所需了,通常每天的飲食中就已經夠了,因為在很多食用油,堅果,豆制品,蔬菜中都富含維生素e的。如果你一定要服用維生素E的話,一定要按照醫生的叮囑來,以防過度服用,帶來傷害。

  維生素E雖是生命延續必需的營養素之一,但長期服用仍需要在醫生或營養師指導下進行,將毒副作用降到最低的程度。

  以上就是關于維生素E可以長期吃嗎,過量服用維生素E的危害的詳細信息,希望能對您有所幫助。

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